女性のための骨盤ケア

女性は何かとお悩みを抱えている方が多いのでは？
下半身太りや冷え・むくみ、特に尿もれは年齢関係なく、女性のお悩みNo1です！
特に症状がなくても、「なんとなく違和感」とか、「疲れが取れない」なども
意外と骨盤底筋の緩みが原因だったり。
この講座では、骨盤ケアの大切さ、トレーニング方法を知り、
呼吸と姿勢からアプローチして整えていきます。

講師：pottito factory／東広島市フレイル予防アドバイザー
　　　佐々田　朋子さん
日時：1月17日、1月24日、1月31日、2月7日 いずれも水曜日、13：30～15：00
場所：市民文化センター
定員：25人※受講決定者のみハガキで通知します
申込方法：
①講座名　②郵便番号・住所　③電話番号　④お名前（ふりがな）を明記の上、
ハガキまたはファックス、市民文化センター窓口、メールにてお申込みください
締切：1月5日（金）必着

☎082-424-3811
FAX (082)423-5251　
ﾒｰﾙ center01@hhface.org

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